美しさは健康から。
自信に満ち、輝く女性へ。
神楽坂の女性専用パーソナルトレーニングジム、Humot（ヒューモット）では美しさを健康的なライフスタイルから実現していきます。
バランスの取れたトレーニングと栄養指導で、どんな女性でも持続可能なプログラムを提供し、もっと輝ける女性になるためのサポートをいたします。
美しさは健康から。
自信に満ち、輝く女性へ。
神楽坂の女性専用パーソナルトレーニングジム、Humot（ヒューモット）では美しさを健康的なライフスタイルから実現していきます。
バランスの取れたトレーニングと栄養指導で、どんな女性でも持続可能なプログラムを提供し、もっと輝ける女性になるためのサポートをいたします。
Method
Humotのメソッド
身体と心の健康を実現するための
well-beingを追求する
身体と心の健康を
実現するための
well-beingを追求する
Humotではあなたの理想のカラダ作りだけでなく、個々のレベルに合わせたトレーニングはもちろん、食事指導や歯科医学に基づいた口腔ケア等もサポートいたします。
美しく健康的な身体で、人生至上最高の笑顔を手に入れませんか？
トレーニングを通じて全身の健康と美しさを高めることで自分に自信を持ち、より輝く女性になっていただくことがHumotの願いです。
What's "well-being"?
ウェルビーイングとは？
well-beingは、「心身共に満たされた状態を表す概念」として、改めて注目を集めています。
Humotでは、数あるwell-beingの考えの中から、
”心身ともに健康であるか”を考える「Physical well-being」を追求し、
ボディトレーニングだけに留まらないトータルケアを提供しています。
短期的に痩せるダイエットだけではなく、持続可能なボディメイクや
健康増進という目標を達成し、大きな自信を持ってもらい、
カラダとココロの健康を通じて、大切な人や仲間と楽しく過ごす
well-beingの考え方を尊重しています。
well-beingは、「心身共に満たされた状態を表す概念」として、改めて注目を集めています。
Humotでは、数あるwell-beingの考えの中から、”心身ともに健康であるか”を考える「Physical well-being」を追求し、ボディトレーニングだけに留まらないトータルケアを提供しています。
短期的に痩せるダイエットだけではなく、持続可能なボディメイクや健康増進という目標を達成し、大きな自信を持ってもらい、カラダとココロの健康を通じて、大切な人や仲間と楽しく過ごすwell-beingの考え方を尊重しています。
Feature
Humotのつよみ
安心して利用できる女性専用パーソナルジム
「女性専用パーソナルジム」だからこそ、周囲を気にせず集中してトレーニングが行えます。黒を基調としたスタイリッシュ空間で、快適なトレーニング時間をご提供いたします。
あなたに合わせたオーダーメイドメニュー
カウンセリングの際に目的を明確にし、その目的へ最短で達成するため一人一人の運動レベルなどを考慮しメニューの作成を行います。
各種専門家による指導が可能
運動は非常に重要ですが、Humotではそれ以外の要素も重要視しております。オンラインによる国家資格保有の管理栄養士による栄養指導（有料オプション）や、歯科医による口腔ケアのコラムを月1で配信しております。
1回わずか30分〜!ペアトレーニングも有
忙しい主婦さんや仕事の休憩時間などにもサクッとトレーニングができる環境を完備。 一人ではハードルが高い方はお友達やパートナーともご来店いただけます。
経験豊富な一流トレーナーによる指導
スポーツ現場や病院などで様々な環境でトレーナー経験があるので、無理な運動ではなく安全で続けられるトレーニングが可能です。
駅徒歩3分以内のアクセス！
ジムは継続することが非常に重要です。Humotは飯田橋駅から徒歩3分のアクセスなので、気軽に通うことができます。
念入りな安全・衛生管理
ジム＝汚いというイメージを払拭し女性でも安心して通っていただける様に清掃や匂いなどにも気を配っております。
業務用体組成計で､体脂肪･筋肉量を正確に測定
自分の体がどういった状態かを見える化することで、的確なアプローチが可能です。
Course
コース・料金について
| 体験レッスン | ¥5,500 |
| 入会金 | ¥22,000 |
※カウンセリング20min+トレーニング30min+着替え・プロテイン提供10min
Personal Training
− パーソナルトレーニング −
60min course
| 4回チケット | ¥36,000 (¥9,000) |
| 8回チケット | ¥68,000 (¥8,500) |
| 16回チケット | ¥128,000 (¥8,000) |
※ビジターは都度￥9,500頂戴しております。
※トレーニング50min+着替え10min
30min course
| 4回チケット | ¥20,000 (¥5,000) |
| 8回チケット | ¥32,000 (¥4,500) |
| 16回チケット | ¥64,000 (¥4,000) |
※トレーニング20min+着替え10min
Semi Personal Training
− セミパーソナルトレーニング −
Pair Training
| 4回チケット | ¥24,000 (¥6,000) |
| 8回チケット | ¥44,000 (¥5,500) |
| 16回チケット | ¥80,000 (¥5,000) |
※トレーニング50min+着替え10min
Cupping
| 1part | ¥1,100 |
| 2parts | ¥2,200 |
| 3parts | ¥3,300 |
※トレーニング回数券ご購入の方
| つらい肩こり | ¥6,600 |
| 脚の冷え・むくみ | ¥6,600 |
| 長引く腰痛 | ¥6,600 |
※カウンセリング10min+着替え10min＋施術30min
Meal Advice
− 管理栄養士による食事指導 −
BASIC
ベーシック-
オンライン相談
-
個別カウンセリング
-
食事アドバイス・スケジュール
-
-
STANDARD
スタンダード-
オンライン相談
-
個別カウンセリング
-
食事アドバイス・スケジュール
-
カスタマイズされた食事プラン
-
PREMIUM
プレミアム-
オンライン相談
-
個別カウンセリング
-
食事アドバイス・スケジュール
-
カスタマイズされた食事プラン
-
レシピ提供
Trainer
トレーナー紹介
Trainer
KOUGA
1996年3月14日生まれ
トレーナー歴は今年で１０年目 学生時代はプロラグビーチームでのトレーナー活動・病院でのリハビリトレーニング指導などを行い卒業と同時にパーソナルトレーナーへ。
今まで担当させていただいたセッション数は10,000セッション超。
クライアント様の8割は女性の方で、綺麗になりたい・健康になりたい・運動習慣を身につけたいなど女性ならではの身体の悩みや食事指導を担当。
加圧トレーニングやカッピング（吸い玉）などあらゆる方面からのアプローチを行う。
＜保有資格＞
JATI-ATI
日本赤十字社救急法救急員
Reviews
お客様の声
Voice_01
体脂肪の数値が改善されました！
毎年の健康診断で体脂肪の数値が高いことからジムへ。トレーニングに合わせ食事も変えたとこと正常値へ。
（30代女性、健康診断のために）
Voice_02
お気に入りの服がかっこよく着れるようになりました！
ジーンズを着ている姿を鏡で見た時、お尻が垂れていることに気が付き服を綺麗に着たいという思いで。下半身のトレーニングを頑張ったおかげでお腹周りもスッキリしたしジーンズもかっこよく履けるように。
（30代女性、ダイエット）
Voice_03
パーソナルにしたことで継続できています！
体を動かす機会が全くなくなり24時間ジムに。入会したものの何をやればいいのかわからない・いつでも行けると行かなくなるということでパーソナルへ。予約することで誰かが待っているという気持ち・自分にあったトレーニング強度で指導してくれるので今では週１回欠かさず継続中。
（40代女性、運動習慣獲得）
Voice_04
体型維持しながら食事も楽しんでいます！
ご飯を食べるのが好きな私は週１は必ず外食へ。太っていかない為にも運動と家でできる食事メニューを教えていただき実践中。
（40代女性、美味しいものが食べたい）
Voice_05
運動することで肩こり・冷え性が改善されました！
デスクワークで猫背・肩こりが酷く頭痛になるほど。そこでジムに通うになり体を動かすと血流の流れが良くなり肩こりが治ると共に冷え性も気にならなくなった。
（40代女性、冷え性・肩こり改善）
Voice_06
身体の軽さを実感！これからも続けていきます！
筋肉がなくなり将来歩けなくなるのが不安で嫌いな運動を決意。週１回でも身体の軽さなどを実感しこれからも続けていきたい。
（40代女性、健康維持）
Trial
体験レッスンについて
Step 1
受付
ご予約日時の5分程度前にお越しください。
カウンセリングのみの方は持ち物はございません。
体験トレーニングも予約された方は、屋内用シューズをお持ちください。
Step 2
カウンセリングシートの記入
カウンセリングにお越しいただいた目的や、簡単なアンケートに回答いただきます。
Step 3
カウンセリング
おカラダの悩みや、現在の食生活、普段の運動習慣などについてトレーナーが丁寧にお伺いします。
Step 4
体組成計による測定
体重、体脂肪率、基礎代謝、部位ごとの筋肉量など、現在のカラダの状態を詳しくチェックします。
Step 5
体験レッスン
上記の内容をもとに、体験トレーニングを実施いたします。
Step 6
アフターカウンセリング
今後の食生活や、ご自宅でできるトレーニング法などについてアドバイスいたします。ご入会される場合、そのままお手続きいただくことも可能です。
FAQ
よくあるご質問
トレーニングに必要なウェア・シューズ・タオルなどは全て無料でレンタル可能です。 お出かけ前やお仕事後などでもお気軽にご来店いただけます。
こちらのジムは完全予約制＋予約枠も15分程度余裕を持っているためお客様同士の顔合わせは基本ございませんのでご安心ください。
カウンセリングの際にお聞きした目的にあったトレーニングプランをご用意。自分の体重を使ったトレーニングやダンベルなどの負荷を与えたトレーニングも行います。
可能です。既存のお客様でもお子様と一緒にご来店されている方もいらっしゃいます。
現金・クレジットカードがご利用いただけます。
インスタグラム
Access
アクセス
【住所】
〒162-0825
東京都新宿区神楽坂3-3-2
クレール神楽坂Ⅵ 401
【電車でのアクセス】
飯田橋駅西口より徒歩3分
神楽坂駅より徒歩7分